Les Tisanes et la Santé

Pour faciliter la digestion

Vous vous sentez lourd après les repas ? Cette tisane stimule la digestion et la fonction hépatique.
A boire tout au long de la journée, et surtout entre les repas.

Recette : mélangez 50g de feuilles de romarin, 50g de feuilles de bouleau,
50g de menthe douce, 50g de feuilles d’artichaut, 50g d’écorces de citron et 50g de sauge.

Prélevez 4 cuillères à soupe de ce mélange et plongez-les dans 1L d’eau froide.
Portez doucement à ébullition sans aller jusqu’aux premiers frémissements.
Recouvrez et laissez 10mn avant de filtrer.

Pour brûler les graisses

Certaines personnes ne parviennent pas à brûler convenablement les graisses.
Pour favoriser la combustion des graisses, essayez cette tisane.

Recette : mélangez 30g de feuilles de cassis, 30g de reine des prés, 30g de queues de cerises,
30g de bruyères, 30g de prêle, 30g d’aubier de tilleul.

Prélevez 4 cuillères à soupe de ce mélange pour 1L d’eau froide.
Faites chauffer à feu doux jusqu’à ébullition. Arrêtez le feu et laissez infuser 15mn. Filtrez.
Buvez le litre dans la journée, entre les repas.

Pour rester zen

Vous vous sentez sur des chardons ardents ? Toujours prêt à bondir et à vous énerver pour un rien ?
Cette tisane aux vertus relaxantes vous aidera à retrouver calme et sérénité.

Recette : dans un récipient, mélangez 30g de menthe douce, 30g de feuilles de sauge,
20g de carvi noir, 20g de fenouil, 20g de millefeuille et 25g de racine de gentiane.

Mettez une grande cuillerée à soupe de ce mélange dans 25cl d’eau froide.
Portez doucement à ébullition. Retirez du feu dès que l’eau commence à frémir.
Couvrez et laissez reposer 10mn. Filtrez. Buvez après chaque repas.

Pour lutter contre le stress et le surmenage

Vous vous sentez épuisé et stressé ? Cette tisane vous donnera un petit coup de fouet.

Recette : mélangez 50g de calices de karkadé, 30g de cannelle, 30g de feuilles de maté,
60g de sommités fleuries de romarin.

Pour 1L d’eau, prélevez 15g de ce mélange. Laissez infuser 20mn dans de l’eau frémissante.
Filtrez. Prenez 2 tasses de cette tisane par jour pendant une à deux semaines.

Pour éliminer les toxines

Les toxines ont parfois tendance à s’accumuler dans l’organisme entraînant un encrassement
des cellules responsables de fatigue. Pour relancer leur élimination, rien de tel qu’une bonne tisane.

Recette : mélangez 50g de racines de pissenlit, 50g de queues de cerises, 100g de fucus,
50g de romarin, 50g de reine des prés et 25g de graines d’anis vert.

Mettez 4 cuillères à soupe de ce mélange dans 1L d’eau tiède. Laissez infuser 10mn, filtrez.
Buvez le litre dans la journée, entre les repas.

Pour bien dormir

Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit,
essayez cette tisane qui vous aidera à retrouver un sommeil naturel.

Recette : mélangez 50g d’aubépine, 50g de passiflore, 50g de feuilles d’oranger amer et 50g de tilleul.

Préparez votre tisane avec 20g de ce mélange pour 1L d’eau chaude. Prenez-en une tasse au coucher.

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